第一天：开营仪式：宣布“军事体验营”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；

团队破冰：军纪学习、设计队名队旗，立“军令状”，建立团队归属感；

军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

1、班务会：明确纪律；2、内务整理学习：叠被子、物品摆放等。

第二天：军事基础训练（一）：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；

军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；军事技能训练：军体拳、少林通臂拳；

特色军事训练：攀岩；

水枪大仗：准备好脸盆、水枪让大家一起疯狂地打水仗；

1、学唱军歌；2、自卫哨、巡逻。

第三天：参观中国兵器博物馆，在老师的讲解下了解千余件武器装备；

走进智慧大道犹如走进知识的“时间隧道”， 翻开了一部透过历代先贤们的丰功伟绩而折射出的人类知识史；

拓展活动：勇者闯关、争夺险桥；

参观航母；

沪上夏季最具特色的亲水娱乐项目，在长2.4公里的“水世界”中，共有 “四国水战”、“海盗混战”、“快乐转盘”、“迫击水炮”等20余个水上新奇游戏项目。学生可在教师指导下，体验各类新奇亲水大战；

内务比拼。

第四天：特色军事训练：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；

趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动；

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：瞄准射击、指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）——领导、智慧、合作、分析……

军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）；

1、感恩家书；2、家长与营员互动（电话）时间。

第五天：军事会操:立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、三大步伐、敬礼礼毕；

团队素质拓展活动: 挑战5分钟；

军事训练游戏：蛛网大营救、荆棘排雷、物料转移；

1、看军事励志电影；2、战备紧急集合。