这是一个个人自我挑战的项目。每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧, 然后再跳回来，最后安全下来。 通过这个项目，学员能体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感；提高在危机情况下，自我控制和目标管理的能力；培养队员间互帮互助的同理心。

1、队员装备：坐式安全带4（注意型号）,上升器1，头盔2。
2、培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2。
3、培训师项目中装备：自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1；备用——铁锁2、长扁带2。
4、高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。

1、每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。
2、断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。
3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。

1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装。
2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。
3、介绍项目名称、目标及规则要点；
4、带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；
5、讲解项目中的安全保护装备极其使用；
6、设立安全员，单独讲解，培训一次；
7、强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；
8、项目开始，培训师先上断桥；
9、整场监控；
10、总结回顾。

1、培训师要整场监控，既要重点关注上方队员（耐心，细致，微笑，多鼓励学员，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教练可（蹲下来）接学员，体现亲切，待学员四肢落稳后松手），又要监控下方队员的积极参与（集中为断桥队员在下方加油，及时鼓励，安全员认真履行责任，队长职能发挥）。
2、有人收板要快，有人收板要慢。板的距离不要太远，培训师不要过于坚持，尽量让学员体验成功的感觉。但也不要太近，否则学员体会不到挑战自我，战胜自我，超越自我的成功感觉，项目的意 义更加无从谈起。
3、注意两股断桥上的保护绳不要绞在一起。
4、在桥上换保护的方法，先挂桥上保护，再拆上升器保护；下来时先挂上升器保护，再拆桥上保护 。
5、学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械。
6、队员上桥后，培训师应复查学员的安全带和头盔。发现问题及时处理，并提示安全员。
7、队员的准备工作要认真督促，例如，硬物的去除。

1、通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。
2、自我突破、自我超越、激发潜能。
3、感知、认知与能力的判断。